Liệu giảm cân bằng mọi giá miễn là đốt calo và cân nặng giảm là được ? Có một chỉ số giúp bạn cân bằng cơ thể chính là BMR. Vậy BMR là gì? BMR có ý nghĩa thế nào trong việc giảm cân?
Protein là là thành phần chủ yếu cấu tạo nên các tế bào và màng tế bào và cũng là yếu tố cấu thành nên cơ nạc. Vì thế, một chế độ dinh dưỡng giàu Protein là điều rất cần thiết với người tập thể hình. Nhưng nếu bạn là người ăn chay thì sao? Hãy cùng DH-SPORT tìm hiểu về Protein Thực Vật nhé
HIIT luôn là sự lựa chọn hàng đầu cho giảm cân hiệu quả với những bài tập cường độ cao. Tuy nhiên không phải ai cũng phù hợp với phương pháp này và đạt được kết quả như ý. Hãy cùng DH-SPORT tìm hiểu kỹ hơn về HIIT nhé!
